Lewis Hamilton leva muito a sério a condição de atleta que a Fórmula 1 atual exige dos pilotos, mas descobriu durante a pandemia que ainda tinha pontos a melhorar. O heptacampeão falou à revista GQ sobre o quanto tem buscado priorizar a saúde para evitar doenças, como a própria covid-19, que ele contraiu em 2020, ficando de fora da corrida no Bahrein daquele ano.
O piloto da Mercedes falou principalmente sobre os hábitos atuais pré e pós-corrida, afirmando que não abre mão do descanso e foco na recuperação do corpo após os fins de semana de GP. “Cada ano, sempre procuro descobrir como posso melhorar e ter mais energia. Como posso ser um melhor companheiro de equipe? Como posso me sentir melhor e equilibrar melhor minha vida?”, declarou Hamilton.
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“Com o tempo, fui me tornando mais consciente de como estou me tratando, estando em mais sintonia com meu corpo, o que ele precisa e quando tem de descansar”, acrescentou o veterano de 37 anos. “Não ficar doente durante a pandemia destacou a importância do nosso trabalho em não perder corridas por pegar o vírus, portanto demos um grande salto em termos de higiene. Isso ficou marcado em nós, então nunca estive tão focado na minha saúde”, ressaltou.
Sobre a pandemia, especificamente, Hamilton contou que o maior ensinamento foi perceber o quanto a prevenção é importante. “Em vez de tentar resolver um problema após ficar doente, ou algo do tipo, o melhor a ser feito é se prevenir, tentando ser o mais saudável possível. Da minha parte, estou sempre em busca de como posso ter mais vantagem. Como posso ser mais saudável? Como posso ter mais energia?”, continuou o piloto.
O #44 ainda deu detalhes sobre como tem sido seus dias pós-corrida: totalmente focados no descanso e recuperação para a prova seguinte — que, em alguns casos, acontece em fins de semana seguidos, exigindo ainda mais do preparo físico dos pilotos. “A recuperação tem sido um foco real para mim nos últimos anos. Agora, sempre me certifico de que o dia seguinte à corrida será totalmente off, um dia para que eu cuide de mim mesmo.”
“Eu faço crioterapia (tratamento que submete o corpo a temperaturas muito baixas, a fim de promover a diminuição da inflamação dos tecidos, musculares e articulações do corpo), posso também realizar algum trabalho na piscina e procuro fazer fisioterapia e acupuntura naquele dia, ou apenas uma sauna. Além disso, quando eu era mais novo, não me alongava antes de entrar no carro ou depois. Não tinha conhecimento de que era uma boa maneira de se soltar, então alongamento é algo superimportante para mim agora”, concluiu Hamilton.
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